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Categoría: Opinión

GANAR PESO con CABEZA

Cuando hablamos de nutrición y ejercicio, parece que todo gira en torno a la pérdida de peso, pero nada más lejos de la realidad. Los grandes olvidados de este sectos…
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ACEPTARSE es lo primero, pero tienes que pasar a la ACCIÓN.

Aceptarse es muy importante, pero si no te mueves, no mejorará tu salud por mucho que te quieras a ti mismo.

RAZONES por las que SÍ PESAR la COMIDA.

En este vídeo respondo la pregunta del millón de todas las personas que empiezan conmigo: ¿Juanma, tengo que pesar la comida?

¿Cuándo COMER después del ENTRENAMIENTO?

¿Eres de los que aún no ha terminado de soltar la mancuerna y ya está corriendo a por el batido de proteínas? Entonces este vídeo te interesa.

CARDIO: ¿Cuál es el MEJOR tipo de cardio?

Un tema que sigue generando muchas dudas y muchos gurús. Aquí hablo sobre: ¿Qué es el CARDIO? ¿Cómo el organismo «pierde peso»? ¿Cuál es la mejor estrategia para perder peso?…
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CETOSIS SEMANA 1: MI EXPERIENCIA

Cómo ya avisé por Instagram (Juanma_Lothbrok) He empezado una dieta cetogénica durante 4 semanas. Semana a semana haré un vídeo resumen, además de toda la información que doy por Instagram,…
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